આજે દેશભરમાં દિવાળીનો તહેવાર પૂરા ઉત્સાહ સાથે મનાવવામાં આવી રહ્યો છે. દિવાળીના આ અવસર પર લોકો ફટાકડા ફોડે છે અને મીઠાઈઓ ખાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે કે દિવાળી પર ખુશીની સાથે, વ્યક્તિએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આજે ખાવા-પીવામાં ખાસ ધ્યાન રાખો.
દિવાળી પર રાખો આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાનઃ દિવાળીના અવસર પર તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જમતા પહેલા સૂપ અને છાશનો ઉપયોગ કરો, આ ભૂખને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને પેટના કોઈપણ ચેપને અટકાવી શકે છે. આ સાથે જમતા પહેલા સૂપ અને છાશ પીવાથી પણ તમે વધુ પડતા ખાવાથી બચી શકો છો. તહેવારો દરમિયાન લોકો મોટાભાગે બહારનો ખોરાક ખાય છે, જે ક્યારેક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, તહેવારના આનંદ વચ્ચે, તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.
બજારની મીઠાઈઓથી અંતર રાખોઃ દિવાળીના અવસર પર સતત ન ખાઓ, થોડો વિરામ લીધા પછી ખાઓ અને સમયાંતરે ચાલતા રહો. આનાથી ખોરાક સરળતાથી પચી જશે અને કોઈ સમસ્યા થશે નહીં. દિવાળીના દિવસે અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. મીઠાઈઓ પણ બજારમાંથી લાવીને ખવાય છે, ઘણીવાર બજારમાંથી ખરીદેલી મીઠાઈમાં ભારે ભેળસેળ જોવા મળે છે. આ દિવસે બનતી વાનગીઓમાં ઘણી બધી ખાંડ, ઘી અને અન્ય ઉત્પાદનો હોય છે, જેનાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આને ટાળવા માટે, કેટલીક સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે, જેથી તહેવારોની સિઝનમાં સ્વાસ્થ્યને વિપરીત અસર ન થાય.
