માથાના દુખાવાને ગંભીરતાથી ન લેવું એ તેમની સૌથી મોટી ભૂલ છે. ક્યારેક ક્યારેક મામૂલી માથાનો દુખાવો એ ગંભીર બીમારીની નિશાની હોય છે. માથાનો દુખાવો ઘણા પ્રકારના હોય છે અને ઘણી વખત લોકો સમજી શકતા નથી કે તેમને કયા પ્રકારનો દુખાવો પરેશાન કરી રહ્યો છે.
જો મંદિરો અને કપાળમાં દુખાવો હોય, તો તે તણાવને કારણે છે. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો ચહેરાની એક બાજુ અને આંખોની આસપાસ થાય છે.
સાઇનસનો દુખાવો નાક, ગાલના હાડકાં, પોલાણ અને કપાળના આગળના ભાગમાં થાય છે. જો માથા અને ચહેરાની એક બાજુ દુખાવો થાય છે, તો સમજો કે તમને માઈગ્રેન છે. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો એટલો ખતરનાક છે કે તે આત્મહત્યાના વિચારો પણ લાવે છે. જો તમે માથાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા દિનચર્યામાં યોગનો સમાવેશ કરવો જોઈએ કારણ કે યોગ કરવાથી એન્ડોર્ફિન હોર્મોન મુક્ત થાય છે.
તે શરીર માટે કુદરતી પીડા નિવારક છે. તે તણાવ ઘટાડવામાં અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તણાવના માથાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને પુષ્કળ પાણી પીવાની જરૂર છે, તમારી આંખો, ગરદન, માથું, ખભાની સંભાળ રાખો અને માલિશ કરાવો. ગેસ ન થવા દો, એસિડિટીને નિયંત્રિત કરો. . ઘઉંના ઘાસ અને એલોવેરાનું પાણી પીવો. શરીરમાં કફનું સંતુલન રાખો.
નાકમાં અનુ તેલ નાખો અને અનુલોમ-વિલોમનો અભ્યાસ કરો. માઈગ્રેનને કારણે વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો થાય છે. પરંતુ માથાનો દુખાવો સામાન્ય છે કે માઈગ્રેનને કારણે છે તે શોધવા માટે, તે ઓરા દ્વારા શોધી શકાય છે. ઓરા એ જોવા સાથે સંબંધિત સમસ્યા છે. જેમાં વ્યક્તિને નિયમિત અંતરાલે તેજસ્વી પ્રકાશ, આંખો નીચે ફોલ્લીઓ, વાંકાચૂકા રેખાઓ દેખાય છે. આ ઉપરાંત, ત્વચામાં ખંજવાળ અને નબળાઈની લાગણી તેના લક્ષણો છે. આ બધા ઉપરાંત, ચીડિયાપણું, માથાના અડધા ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો અને ગુસ્સો પણ તેના મુખ્ય લક્ષણો છે.
