શરીરના કેટલાક ભાગો એવા છે જેની ખામી હાનિકારક હોઈ શકે છે. લીવર આ ખાસ અંગોમાંનું એક છે. સૌથી ખતરનાક અને સામાન્ય લીવર સમસ્યા ફેટી લીવર છે. ફેટી લીવરમાં, ચરબીથી બનેલો વધારાનો જથ્થો લીવર પર જમા થવા લાગે છે. જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે લીવર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ તરફ દોરી શકે છે.
ફેટી લીવર કેવી રીતે થાય છે?
ફેટી લીવરનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી, અસંતુલિત આહાર, દારૂ અને સિગારેટનું વધુ પડતું સેવન છે. જે લોકો ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરે છે તેમને પણ ફેટી લીવરની સમસ્યા હોય છે. ફેટી લીવરમાં આપણે સારો, સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, ફેટી લીવરની સ્થિતિમાં કેટલાક ફળો ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જાણો તે ફળો કયા છે.
ફેટી લીવરની સમસ્યા હોય તો આ 3 ફળો ખાવાનું ટાળો
કેરી
કેરી એ મોટાભાગના લોકોનું પ્રિય ફળ છે. તે ઉનાળામાં વેચાય છે, તેથી જ લોકો તેને ખૂબ ખાય છે. પરંતુ આ ફળમાં ખાંડ અને કેલરી ખૂબ જ વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. ખાંડ ફેટી લીવરની સમસ્યા વધારી શકે છે, તેથી આ લોકોએ કેરી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ અથવા શક્ય તેટલું ઓછું ખાવું જોઈએ.
સીતાફળ
ફેટી લીવરની સમસ્યા હોય તો કસ્ટર્ડ એપલ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. આમાં ખાંડનું પ્રમાણ પણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. ફેટી લીવર પચવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. આનાથી લીવરની પુનઃપ્રાપ્તિ પણ ધીમી પડે છે.
લીચી
તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં કુદરતી ખાંડ પણ હોય છે, જે લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. વધુ પડતી લીચી ખાવાથી લીવરની ચરબી વધી શકે છે અને શરીરની સ્થૂળતા પણ વધી શકે છે. ફેટી લીવરની સમસ્યામાં લીચી ખાવી સૌથી હાનિકારક માનવામાં આવે છે.
ફેટી લીવરમાં પણ બદામ ખાવાની મનાઈ છે, તેનું કારણ તેમાં રહેલું ફ્રુક્ટોઝ છે, જે લીવરમાં બળતરાનું કારણ બને છે.
કયા ફળો ખાઈ શકાય?
ફેટી લીવરના દર્દીઓ આ ફળોનું સેવન કરી શકે છે. આ તેમના શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને ફેટી લીવર પણ ઘટાડે છે. આ ફળો છે:
- સફરજન
- ગૂસબેરી
- પપૈયા
- બેરી
આ ઉપરાંત ફેટી લીવરની સમસ્યા હોય તો એવોકાડો, આદુ, લીંબુ અને બીટરૂટ પણ ખાઈ શકાય છે.
