દરેક વ્યક્તિ સુંદર ત્વચા ઈચ્છે છે. જો આ સૌંદર્ય કુદરતી રીતે જોવા મળે તો આપણે શું કહી શકીએ? જો કે મહિલાઓને રોજિંદા જીવનમાં ત્વચા સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મોડી રાત સુધી સૂવાથી ચહેરા પર ડાર્ક સર્કલ થઈ જાય છે. તેમને છુપાવવા માટે, તે ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવે છે. જેમાં બજારમાં ઉપલબ્ધ અનેક પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ પણ સામેલ છે. જેના કારણે કેટલીકવાર આડઅસર પણ જોવા મળે છે. જો તમે કોઈપણ આડઅસર વિના સુંદર ત્વચા ઈચ્છો છો તો આ ટિપ્સ અનુસરો. આ તમને આ ઈચ્છા પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ જાદુ નથી જે રાતોરાત થાય છે, તેથી તમારે થોડી ધીરજ રાખવી પડશે.
સુવર્ણ રૂ
હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે તમે રાત્રે સૂતા પહેલા મેકઅપ સંપૂર્ણપણે દૂર કરો. રાત્રે ત્વચાને સંપૂર્ણ શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે. મેકઅપ ચહેરાના છિદ્રોને બંધ કરે છે જેના કારણે તમારા ચહેરા પર બ્લેકહેડ્સ દેખાય છે. મેકઅપ દૂર કરવા માટે રૂના ટુકડા પર ઓલિવ ઓઈલ લગાવો અને તેનાથી ચહેરો સાફ કરો. આ પછી આ તેલથી માલિશ કરો.
તાજા શાકભાજી ખાઓ
તમે કેવા પ્રકારનો ખોરાક ખાઈ રહ્યા છો તે ધ્યાનમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારા આહારમાં તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી, વિપુલ પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને વિટામિનનો સમાવેશ કરો. વિટામિન સીથી ભરપૂર અને ચરબી અને ખાંડ ઓછી હોય એવો ખોરાક લો.
પરસેવો પાડો
નિયમિત વ્યાયામ કરો. દોડવું, જોગિંગ અને યોગ તમારા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેનાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ જળવાઈ રહે છે. વર્કઆઉટ કરીને તમે તમારા ચહેરા પરનો ગ્લો સ્પષ્ટપણે જોઈ શકો છો.
સનસ્ક્રીન લાગુ કરો
ઘરની બહાર નીકળતી વખતે ઓછામાં ઓછા 15 SPF સાથે સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં. આ તમારી ત્વચાને ખતરનાક યુવીએ અને યુવીબી કિરણો (લોન્ગ વેવ અલ્ટ્રાવાયોલેટ એ (યુવીએ) અને શોર્ટ વેવ અલ્ટ્રાવાયોલેટ બી (યુવીબી) થી સુરક્ષિત કરશે. સૂર્યના આ હાનિકારક કિરણો અકાળે કરચલીઓ, ઉંમરના ફોલ્લીઓ અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તમે જે સનસ્ક્રીન ખરીદી રહ્યા છો તે નોનકોમેડોજેનિક અથવા નોનકોમેડોજેનિક લખેલું હોવું જોઈએ કે જે તે પર આધારિત છે. તમારી ત્વચાના છિદ્રોને બંધ ન કરો.
પૂરતી ઊંઘ મેળવો
તમારા શરીરને ઓછામાં ઓછી 8 કલાકની ઊંઘની જરૂર છે. જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો તમારું શરીર થાકેલું દેખાશે. અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત તમારા ચહેરા પર મધ લગાવો જેથી તે કુદરતી રીતે ઠીક થઈ શકે.
