ઘણા લોકો માને છે કે જેમની ત્વચાનો રંગ કાળો છે તેમને સનસ્ક્રીન (શ્યામ ત્વચા માટે સનસ્ક્રીન)ની વધુ જરૂર નથી. માત્ર હલકી ત્વચાવાળા લોકોએ જ સનસ્ક્રીન લગાવવાની જરૂર છે, પરંતુ શું તે સાચું છે?
તમને જણાવી દઈએ કે એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે કાળી ત્વચાવાળા લોકોને હળવા ત્વચાવાળા લોકો કરતા ઓછી સનસ્ક્રીનની જરૂર હોય છે. આ ધારણા સંપૂર્ણપણે ખોટી છે. આવું કરવું તમારી ત્વચા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.
સનસ્ક્રીન દરેક ત્વચા માટે જરૂરી છે
સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો (યુવી કિરણો) તમામ પ્રકારની ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પછી ભલે તે ગોરી હોય કે કાળી. આ કિરણો ત્વચા કેન્સર, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને પિગમેન્ટેશન જેવી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કાળી ત્વચામાં મેલાનિન નામનું કુદરતી રંગદ્રવ્ય હોય છે, જે ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી અમુક અંશે રક્ષણ આપે છે, પરંતુ તે સંપૂર્ણ રક્ષણ પૂરું પાડતું નથી.
કાળી ત્વચા માટે સનસ્ક્રીન શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
- ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ – કાળી ત્વચાવાળા લોકોને પણ ત્વચાનું કેન્સર થઈ શકે છે , ખાસ કરીને જો તેઓ લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહે.
- પિગમેન્ટેશન- સૂર્યના કિરણો પિગમેન્ટેશનનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે ત્વચાનો રંગ અસમાન થઈ શકે છે.
- ત્વચાનું વહેલું વૃદ્ધત્વ- સૂર્યના કિરણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેને ઝડપથી વૃદ્ધ બનાવે છે.
- સનબર્ન- કાળી ત્વચાને પણ સનબર્ન થઈ શકે છે . જો કે, તે હળવા ત્વચા ટોન કરતાં ઓછું સામાન્ય છે.
કાળી ત્વચા માટે સનસ્ક્રીન પસંદ કરતી વખતે શું ધ્યાનમાં રાખવું?
- SPF- સનસ્ક્રીનનું SPF (સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર) જેટલું ઊંચું હશે, તેટલું વધુ પ્રોટેક્શન તમને મળશે. ઓછામાં ઓછું SPF 30 ધરાવતું સનસ્ક્રીન પસંદ કરો.
- બ્રોડ સ્પેક્ટ્રમ – ખાતરી કરો કે સનસ્ક્રીન વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમ છે, એટલે કે તે UVA અને UVB કિરણો બંને સામે રક્ષણ આપે છે.
- પાણી પ્રતિરોધક – જો તમે સ્વિમિંગ અથવા પરસેવો કરવા જાઓ છો, તો પાણી પ્રતિરોધક સનસ્ક્રીન પસંદ કરો.
- સારી ગુણવત્તા- સારી ગુણવત્તાવાળી સનસ્ક્રીન પસંદ કરો, જે તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય છે.
Contents
સનસ્ક્રીન લગાવવાની સાચી રીત
- તડકામાં બહાર જવાના ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ પહેલાં સનસ્ક્રીન લગાવો.
- સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં ન હોય તેવા વિસ્તારોમાં પણ આખા શરીરમાં સનસ્ક્રીન લગાવો.
- દર 2 કલાકે ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવો, ખાસ કરીને જો તમે તરવા જાઓ અથવા પરસેવો પાડો.
આ વાતોનું પણ ધ્યાન રાખો
- તડકામાં બહાર જતી વખતે પહોળી ટોપી કે છત્રી સાથે રાખો.
- બપોરના કલાકો દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો જ્યારે સૂર્યના કિરણો સૌથી વધુ તીવ્ર હોય.
- તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર સનસ્ક્રીન પસંદ કરો.
