જો ત્વચાની યોગ્ય કાળજી લેવામાં ન આવે તો તેની અસર ત્વચા પર દેખાવા લાગે છે. ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓ માત્ર તમારી સુંદરતામાં ઘટાડો જ નથી કરતી પણ તમારા આત્મવિશ્વાસને પણ નબળી પાડે છે. ત્વચા પરના પિમ્પલ્સ અને પિમ્પલ્સને મેકઅપ વડે ઢાંકી શકાય છે, પરંતુ જો ચહેરા પર સોજો કે પેટનું ફૂલવું હોય તો તેને મેકઅપથી છુપાવવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.
ચહેરો ફૂલવા માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં વધુ પડતો સોડિયમ યુક્ત ખોરાક ખાવો, ઊંઘ ન આવવી, થાક લાગવો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ સિવાય સ્ટ્રેસને કારણે ચહેરો ફૂલવાની સમસ્યા પણ થાય છે. હાઈ કોર્ટિસોલ હોર્મોન લેવલને કારણે શરીરમાં પાણીની જાળવણી થાય છે. આનાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જેના કારણે ચહેરો ખીલવા લાગે છે. જેના કારણે આંખોની નીચે આંખની થેલીઓ પણ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચહેરાનું ફૂલવું ઓછું કરવા માટે કેટલાક સરળ ઉપાયો અપનાવી શકાય છે-
આહારમાં ફેરફાર કરો
ચહેરાનું ફૂલવું ઘટાડવા માટે, ઓછા મીઠાવાળા આહારને અનુસરો. આ માટે, શક્ય તેટલું મીઠું લોડ પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ખોરાક ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
એલોવેરાનો ઉપયોગ
તેના ચમત્કારિક ગુણોને કારણે એલોવેરા ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે. સોજાથી છુટકારો મેળવવા માટે ત્વચા પર કોઈપણ સ્વરૂપમાં એલોવેરા લગાવો. આ ચહેરાને ઠંડુ કરે છે, ચહેરાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને પ્રવાહી રીટેન્શન ઘટાડે છે.
કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ
ચહેરા પર કાકડીના ટુકડા મૂકો અથવા આઈસ પેક મૂકો. કાકડીમાં હાજર સિલિકા ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને સુધારે છે. કોલ્ડ માસ્ક, પેચ અથવા રોલર સાથે આપવામાં આવતી કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ ચહેરાની રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
ચહેરાની મસાજ
આ ઝડપથી ચહેરાનું ફૂલવું અને સોજો ઘટાડે છે. ચહેરાના મધ્યમાંથી બહારની તરફ ખસેડીને ચહેરાની મસાજ કરો, આ ચહેરાના લસિકા ડ્રેનેજને સુધારે છે, પાણીની રીટેન્શન ઘટાડે છે અને સોજો ઘટાડે છે.
સક્રિય રહો
લાંબા સમય સુધી નિષ્ક્રિય રહેવાથી, ઊંઘ ન આવવાથી અથવા વધુ ઊંઘવાથી પણ ચહેરા પર સોજો આવી શકે છે. લાંબા સમય સુધી હલનચલન ન થવાને કારણે કોષોમાં પ્રવાહી એકઠું થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કસરત, યોગ અને ધ્યાન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે અને ચહેરાના ફૂલવાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
