શિયાળો આવતા જ મગફળી ખાવાનું ચલણ વધી જાય છે. ઘણા લોકો શિયાળામાં ગોળ સાથે મગફળી ખાવાનું પસંદ કરે છે. આ સાથે લોકો મગફળીમાંથી બનાવેલ ગજક પણ ખૂબ જ શોખીન ખાય છે. પરંતુ ક્યારેક તમારો આ શોખ તમને દર્દી બનાવી શકે છે. ક્યારેક વધુ પડતી મગફળી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડી શકે છે.
લાઇફસ્ટાઇલ ડેસ્ક, નવી દિલ્હી મગફળી એક પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ છે. પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી કેટલાક નુકસાન થઈ શકે છે. શિયાળામાં મગફળી ખાવી એ સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ દરરોજ વધુ પડતી મગફળી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, ડોકટરો પણ ઓછી માત્રામાં જ મગફળીનું સેવન કરવાની સલાહ આપે છે. શિયાળામાં મગફળીનું સેવન કરતા પહેલા કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
વધુ માત્રામાં સેવન ન કરો
મગફળીનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી વજન વધે છે અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુ પડતી મગફળી ખાવાથી તમારું વજન વધી શકે છે. આ ઉપરાંત, મગફળી તમારા કોલેસ્ટ્રોલને પણ વધારે છે, તેથી તેને ઓછી માત્રામાં ખાવું જોઈએ. મગફળી પછી ઠંડુ પાણી પીવું વધુ જોખમી બની જાય છે.
