ઉનાળામાં આપણી પાચનશક્તિ નબળી પડી જાય છે. આ ઋતુમાં પેટમાં દુખાવો પણ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ઉનાળામાં પેટનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અપનાવવા જરૂરી છે. આનાથી તમે પેટના દુખાવામાં રાહત મેળવી શકો છો. આજે અમે તમને ઉનાળામાં પેટના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવાના 5 ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આનું સેવન કરીને, તમે આ સમસ્યા સરળતાથી ઉકેલી શકો છો.
ફુદીનાનું સેવન કરવાથી પેટનો દુખાવો બંધ થશે
ઉનાળામાં ફુદીનાનો ખૂબ ઉપયોગ થાય છે. તેની અસર ઠંડી હોય છે. આ કારણોસર, ફુદીનાનું સેવન ચટણીના રૂપમાં, શેરડીના રસમાં અથવા લીંબુ પાણીમાં ઉમેરીને કરવામાં આવે છે. તે પેટમાં બળતરા અને એસિડિટી ઘટાડે છે. ફુદીનાનું સેવન કરવાથી એસિડિટીને કારણે થતા પેટના દુખાવામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
દહીંનું સેવન કરો
ઉનાળામાં લોકો દહીંનું પણ ખૂબ સેવન કરે છે. નબળી પાચનશક્તિને કારણે ઉનાળામાં પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા થાય છે. દહીં પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. તેથી, ઉનાળામાં પેટના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે દહીંનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે તેને લસ્સી અથવા છાશના રૂપમાં પણ પી શકો છો.
તુલસી પણ એક અસરકારક ઉપાય છે
આયુર્વેદમાં તુલસીનું મહત્વનું સ્થાન છે. તુલસીમાં જોવા મળતા બળતરા વિરોધી અને બેક્ટેરિયા વિરોધી ગુણધર્મો પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તમે ચામાં તુલસી ઉમેરીને પી શકો છો. જો તમે ચા પીતા નથી, તો તમે તેનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો.
લીંબુ સોડા
લીંબુના સોડાથી પેટના દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે. તેના સેવનથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચોની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આ બધી સમસ્યાઓના કારણે પેટમાં દુખાવો થાય છે. આ સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે લીંબુ સોડાનું સેવન કરવું જોઈએ.
તજનું સેવન કરો
તજ આપણા પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક છે. તે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ છે. તેથી, તેના સેવનથી પેટના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
