ડાયાબિટીસની સમસ્યાને જ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો કે, ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓ છે જેના સેવનથી ડાયાબિટીસને હંમેશ માટે કંટ્રોલ કરી શકાય છે. જાણો શુગરને દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપાય?
સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ડાયાબિટીસમાં, સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અથવા બંધ કરે છે. ઇન્સ્યુલિન આપણા શરીરમાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે ઇન્સ્યુલિન ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે શરીરમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર ધીમે ધીમે રોગોનું ઘર બનવા લાગે છે. જો ડાયાબિટીસની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો હૃદય રોગ, કિડનીની બીમારી, ફેફસાં અને આંખના રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. તમે આહાર અને કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો દ્વારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકો છો. જાણો શુગરને દૂર કરવા માટે કયા ઉપાય કરવા જોઈએ?
આયુર્વેદમાં ઘણી એવી જડીબુટ્ટીઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે જેને ખાંડનો નાશ કરનાર કહેવામાં આવે છે. યોગ ગુરુ બાબા રામદેવના મતે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખવો હંમેશા સરળ છે. તમે કેટલીક યોગ અને આયુર્વેદિક દવાઓની મદદથી ક્રોનિક સુગરને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો.
ડાયાબિટીસ દૂર કરવા માટે અસરકારક ઉકેલ
રોજ આમળાનું સેવન કરો – ડાયાબિટીસના દર્દીએ રોજ આમળા ખાવું જોઈએ. આયુર્વેદમાં આમળાને અસરકારક ઔષધિ માનવામાં આવે છે. આમળા વિટામીન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે. આમળાનું સેવન ડાયાબિટીસની સારવારમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળા ખાવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું શોષણ થાય છે અને બ્લડ શુગર કંટ્રોલ થાય છે.
ત્રિફળા પાઉડર ખાઓ- આયુર્વેદમાં ત્રિફળા પાવડરને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ત્રિફળામાં હરિતકી, આમળા અને બિભીતકી હોય છે જે કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. ત્રિફળાનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર પણ ઘટાડી શકાય છે. તે આપણા આંતરડાને સ્વસ્થ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ત્રિફળામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો જોવા મળે છે જે ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ ઘટાડે છે. ત્રિફળા ખાવાથી વજન પણ ઘટે છે.
છાશ અને એલોવેરા એકસાથે પીઓ – જો તમે છાશ સાથે એલોવેરા પીઓ છો, તો 300 mg/dl નું બ્લડ શુગર લેવલ પણ નોર્મલ કરી શકાય છે. એલોવેરા રસ અથવા પાંદડાના થોડા ટુકડામાંથી તાજી જેલ કાઢો. હવે તેને છાશ સાથે પીવો. તેનાથી બ્લડ શુગર સામાન્ય રહેશે.