મોરિંગા, જેને ઘણા લોકો ડ્રમસ્ટિક અથવા મુંગા તરીકે પણ ઓળખે છે, તે ગુણોનો ભંડાર હોવાનું કહેવાય છે. તે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર શાકભાજી છે અને તેનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે. તેના પાંદડા, શીંગો, ફૂલો બધા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એટલા માટે જો આપણે તેને મોબાઇલ હોસ્પિટલ કહીએ તો તેમાં કંઈ ખોટું નહીં હોય. આ દરેક સમસ્યા માટે રામબાણ ઈલાજ છે, જે ખાસ કરીને પુરુષો માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
આને આહારમાં સામેલ કરવાથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓમાંથી રાહત મળે છે, પરંતુ તે પુરુષો માટે વધુ ફાયદાકારક છે. તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવવાથી ફક્ત એક નહીં પરંતુ પાંચ પ્રકારની સમસ્યાઓમાંથી રાહત મળે છે. ચાલો જાણીએ કે મોરિંગા પુરુષો માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
મોરિંગામાં ગ્લુકોસિનોલેટ્સ હોય છે, જે એવા સંયોજનો છે જેમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ સંયોજનો પ્રોસ્ટેટ કેન્સર કોષોના વિકાસને અટકાવી શકે છે. સંશોધન એ પણ દર્શાવે છે કે મોરિંગા પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા (BPH) માં મદદ કરી શકે છે, જે પુરુષોમાં વય-સંબંધિત સામાન્ય સમસ્યા છે.
ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનમાં ફાયદાકારક
પુરુષોમાં ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જેના વિશે લોકો ઘણીવાર ઓછી વાત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, મોરિંગા આ સમસ્યા માટે રામબાણ ઈલાજથી ઓછું નથી. તેમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે, જે ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રાણીઓ પર કરવામાં આવેલા કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે મોરિંગા અર્ક શિશ્નમાં રક્ત પ્રવાહને હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જોકે, માનવોમાં હજુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
પ્રજનન ક્ષમતા વધારે છે
ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવાની મોરિંગાની ક્ષમતા શુક્રાણુ ઉત્પાદન માટે વધુ અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવી શકે છે. તેથી, તેને આહારમાં સામેલ કરવાથી પુરુષ પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે.
સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો
મોરિંગા સંપૂર્ણ પ્રોટીનનો એક મહાન સ્ત્રોત છે, જેમાં સ્નાયુઓના વિકાસ અને સમારકામ માટે જરૂરી બધા આવશ્યક એમિનો એસિડ હોય છે. આ જ કારણ છે કે મોરિંગા ખાસ કરીને એવા પુરુષો માટે ફાયદાકારક બની શકે છે જેઓ તેમની ફિટનેસ વિશે ચિંતિત છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રાખો
સામાન્ય રીતે, પુરુષોને ઉંમર વધવાની સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, મોરિંગા વધેલા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. તેમાં હાજર પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
