ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન થાય છે, જે ક્યારેક મૃત્યુનું કારણ પણ બની જાય છે. આ જ કારણ છે કે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો હંમેશા તેનાથી દૂર રહેવાની સલાહ આપે છે. જો કે, આ હોવા છતાં, ઘણા લોકો તેના વ્યસનનો ભોગ બને છે અને તેમના માટે તેને છોડવું લગભગ અશક્ય બની જાય છે, પરંતુ તાજેતરમાં એક અભ્યાસમાં, કેટલાક એવા ખુલાસા થયા છે, જેને સાંભળ્યા પછી તમે ચોક્કસ સિગારેટને સ્પર્શ કરવા માટે લલચાઈ જશો અથવા બીડી પહેલા 100 વાર વિચારશે. ચાલો આ નવીનતમ અભ્યાસ વિશે વિગતવાર જાણીએ-
અભ્યાસ શું કહે છે?
તાજેતરમાં પ્રકાશિત થયેલા આ અભ્યાસ મુજબ, એક સિગારેટ પીવાથી પુરુષના જીવનની સરેરાશ 17 મિનિટ અને સ્ત્રીના જીવનની 22 મિનિટ (સિગારેટ દીઠ 20 મિનિટ) ઘટી શકે છે. આ અભ્યાસ હાથ ધરવા માટે, યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડન (UCL) ના સંશોધકોએ બ્રિટિશ ડોક્ટર્સ સ્ટડી અને મિલિયન વુમન સ્ટડીના ડેટાનું વિશ્લેષણ કર્યું. આ અભ્યાસોમાં, ધૂમ્રપાનની આદતો અને દાયકાઓથી ચાલુ રહેલ તેની સ્વાસ્થ્ય અસરો પર નજર રાખવામાં આવી હતી. આનાથી જાણવા મળ્યું કે ધૂમ્રપાન છોડનારા લોકોનું આયુષ્ય ધૂમ્રપાન ન કરનારા લોકો કરતા 10 થી 11 વર્ષ ઓછું છે.
ધૂમ્રપાન જીવનના 10 વર્ષ છીનવી શકે છે
યુસીએલના આલ્કોહોલ એન્ડ ટોબેકો રિસર્ચના ડો. સારાહ જેક્સનના જણાવ્યા અનુસાર, આ અભ્યાસ ધૂમ્રપાનની આઘાતજનક અસરો પર પ્રકાશ પાડે છે. સરેરાશ, જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ તેમના જીવનનો લગભગ એક દાયકા ગુમાવે છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 20 સિગારેટના સામાન્ય પેકનું ધૂમ્રપાન ધૂમ્રપાન કરનારના જીવનમાંથી લગભગ સાત કલાક ઘટાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, અભ્યાસમાં જે ખુલાસો થયો છે તે ધૂમ્રપાન છોડવાના પ્રયાસને વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે.
ધૂમ્રપાન છોડવાની અસર
એટલું જ નહીં આ અભ્યાસમાં ધૂમ્રપાન છોડવાની અસર પણ સામે આવી હતી. એક ધૂમ્રપાન કરનાર જે દિવસમાં 10 સિગારેટ પીવે છે તે ફક્ત એક અઠવાડિયા માટે છોડીને જીવનનો એક દિવસ બચાવી શકે છે અને આઠ મહિના સુધી ધૂમ્રપાન ન કરીને એક મહિનાનું જીવન મેળવી શકે છે. તે જ સમયે, એક વર્ષ સુધી ધૂમ્રપાન ન કરવાથી, વ્યક્તિ જીવનના 50 દિવસ ગુમાવવાનું ટાળી શકે છે.
ધૂમ્રપાન વહેલા માંદગી અને વૃદ્ધત્વનું કારણ બને છે
આટલું જ નહીં, આ અભ્યાસમાં એ વાત પણ સામે આવી છે કે ધૂમ્રપાન કરવાથી તમે બીમાર પડી શકો છો અને ઝડપથી વૃદ્ધ થઈ શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે ધૂમ્રપાનને લીધે, તમારા જીવનના તંદુરસ્ત વર્ષો ખોવાઈ જાય છે, જે નબળા સ્વાસ્થ્યની શરૂઆતને વેગ આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 60-વર્ષના ધૂમ્રપાન કરનારની સામાન્ય રીતે 70-વર્ષીય ધૂમ્રપાન ન કરનાર વ્યક્તિ જેવી જ આરોગ્ય પ્રોફાઇલ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, સંશોધકોએ સલાહ આપી છે કે ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું એ વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.
