ઉનાળામાં ત્વચા તૈલી કેમ થાય છે? તેના પર નિયંત્રણ કેવી રીતે મેળવવું

ઉનાળાની ઋતુમાં તૈલી ત્વચા એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ સમય દરમિયાન ત્વચા વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે ચહેરા પર ચીકણાપણું, ખીલ અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. શું તમને ખબર છે કે આવું કેમ થાય છે?

ઉનાળામાં ત્વચા તૈલીય થવાના કારણો

• ગરમી અને ભેજ: ઉનાળામાં તાપમાન અને ભેજ વધવાને કારણે ત્વચાની તેલ ગ્રંથીઓ વધુ સક્રિય બને છે. આનાથી ત્વચા વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે.
• પરસેવો: ઉનાળામાં પરસેવો આવવો સ્વાભાવિક છે. પરસેવો ત્વચાના તેલ સાથે ભળી શકે છે અને છિદ્રો બંધ કરી શકે છે, જેના કારણે ખીલ થાય છે.

• સૂર્યપ્રકાશ: સૂર્યના હાનિકારક કિરણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી ત્વચા વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે.
• ખોટી ખાવાની આદતો: તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પણ ત્વચા તૈલીય બની શકે છે.
• હોર્મોનલ ફેરફારો: હોર્મોનલ ફેરફારો પણ ત્વચાને તૈલી બનાવી શકે છે.

તૈલી ત્વચાને નિયંત્રિત કરવા માટેની ટિપ્સ:

• દિવસમાં બે વાર ચહેરો ધોવો: હળવા ક્લીંઝરથી દિવસમાં બે વાર ચહેરો ધોવો. આનાથી ત્વચા પર જમા થયેલ વધારાનું તેલ અને ગંદકી દૂર થશે.
• તેલ રહિત મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો: ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખવા માટે તેલ રહિત મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
• સૂર્યપ્રકાશ ટાળો: તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવાનું ટાળો. જો બહાર જવું જરૂરી હોય તો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
• સ્વસ્થ આહાર લો: ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવા સ્વસ્થ ખોરાક ખાઓ. તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ટાળો.

• પૂરતું પાણી પીઓ: ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
• ઘરેલું ઉપચાર: તૈલી ત્વચાને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે, જેમ કે મુલતાની માટીનો ફેસ પેક, લીંબુનો રસ અથવા એલોવેરા જેલ.
• ડૉક્ટરની સલાહ લો: જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ તૈલી હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

આ સિવાય

વારંવાર તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
તમારા ઓશીકાના કવર નિયમિતપણે બદલો.
ઓછામાં ઓછો મેકઅપ વાપરો.